疗愈身心症

·水　肿·

水肿　是细胞与软组织之间囤积过多的体液，导致身体出现全身或局部肿大的现象。身体任何部位均有可能发生水肿，特别是脸部、手臂、眼周、腿脚与脚踝。血液循环不良、女性生理期前以及不适当的生活与饮食形态，均有可能引发轻微水肿。但是，水肿背后也可能隐藏了更为严重的疾病，比如过敏、感染发炎、糖尿病、肝硬化、肾脏疾病、心脏病或血管阻塞。

精油治疗

① 葡萄柚4滴 + 安息香4滴 + 杜松5滴 + 天竺葵4滴 + 植物基础油30ml

·早晚取适量涂抹于全身并加强按摩患部，以及略低于双脚脚心处（大约对齐第三与第四趾间），与略高于右脚脚心处（大约对齐第四与第五趾间），以促进血液循环并调理脏器功能；

·症状严重时，每两小时左右涂抹一次。

② 温热水泡澡或泡脚是舒减水肿的好方法。从上述精油中挑选1~3种做泡澡（5~6滴）或泡脚（2~4滴）。

其他自然疗法

·避免生、冷和油炸的食品；

·低盐及无酒精等刺激物的饮食，可减轻体内水分滞留蓄积的情况；

·山楂茶与茴香茶具有利尿效果，有助于消除水肿；

·避免久坐；每天规律地运动如多走路，可持续改善血液循环；穿着弹力袜或抬高下肢，可增加支撑力；

·平时尽可能少服用各种药物，以减轻肝与肾的负担。