瘦肌肉型小腿注意事项

1、选择运动很重要，一定要根据自己的情况来确定，不要看到别人有效果你就盲目跟从，运动前要细心分析，“对症下药”，不然很可能肌肉减不掉，反而加剧了问题。

2、在改善肌肉型小腿的时候，要谨记肌肉形成的原因，平时要多按摩放松腿部，不能让小腿整天处于拉紧的状态中。运动过后，首先要充分放松肌肉，另外，也要维持一定的运动习惯，因为脂肪很容易产生，一不小心就会让它乘虚而入了。

3、记得时刻提醒自己，改善肌肉型小腿不是一件简单的事哦，不能随便对待，但是也不要灰心哦，应该积极一点，只要有足够的精力和耐心，瘦腿一定就会成功的！