3.春生课程

春光明媚，生机盎然，吐故纳新，阳气生发，结合春季养生及充满活力的季节特点相对应，以腰脊活动来带动四肢，促进血液循环，恢复身体的活力，消除关节部位的僵硬，改善睡眠质量，提高练习者的专注力，让身体内外整体调节，为一年的健康奠定基础。

特别针对：因各种压力造成血液循环系统不畅通、身体肌肉僵硬，浑身酸痛，长期处于紧张状态的人群。刚从冬季的寒冷中脱离的白领一族因长年在办公室久坐，加上春季的潮湿阴冷，尤其会被这些问题困扰。

4.夏长课程

以修气为主，息心静气，在一招一式不间断的流动中与身体的空间重新相逢，培养养肾阴之水， 降心阳之火。以健脾养心，益气生津为主，增强体质，提高机体的耐受力和适应能力，增加全身的灵活性，平衡了全身的气血，令身体感觉舒适，神清气爽。

特别针对：因炎热夏季久居空调房，空气不流通，长时间呆在低温环境里，皮肤血管、腹腔内血管收缩，胃肠运动减弱。造成人的体温调节、水盐代谢以及循环、内分泌和免疫系统、抵抗力系统都会发生变化，长期处在这种环境中工作的上班族及久居在密闭空间的人群。