日前，来自中国气象台的消息称，从1月27日开始，我国东部遭遇了今年以来的第四次大范围雾霾天气。在这种阴霾下，浑浊的空气中悬浮着大量的有害微粒，这些附带这病毒和化学物质的微粒每时每刻被呼吸，它们有的被挡在鼻孔，或是停滞在气管，有的则深入肺部，导致各种炎症和更严重的疾病。根据国家环保部环境规划院的学者早在五年前给出的数据，北京市每天有41个死于空气污染造成的呼吸系统疾病患者，还有59个死于同样由肮脏空气引起的心血管疾病患者。面对阴霾所导致的咳嗽、咽炎、高血压、冠心病等疾病和死亡，引起了大家的健康恐慌，同时也看到不同人在面对阴霾时的不同反应，下面就跟随小编一起去看看活在阴霾下的众生相。

众生相一：逃避

“雾霾有危险 外出需谨慎”成为时下部分人面对阴霾天气的保守方式。据专家介绍，这看似温和的阴霾中，含有各种酸、碱、盐、胺、酚、尘埃、病原微生物等对人体有害的细颗粒、有毒物质达20多种。必须外出时，人们也会避开阴霾较为严重的6点至11点，选择下午或夜间出行，而有晨练习惯的人们也将晨练改为晚间锻炼。

众生相二：面对

对于普通的上班族来说，一早一晚的出勤交通不可避免，面对阴霾天气又必须出行时，选择佩戴PM2.5口罩，不失为折中的方法。但据专家指出，真正具有PM2.5防护效果的口罩，佩戴时会出呼吸困难、缺氧等问题。

众生相三：化解

不出门或带口罩出门也只是治标不治本的方法，仍旧解决不了已吸入人体内的有害物质，在这种情况下，应该寻找更积极有效的健康方式。空气中的有害物质会加倍地增加身体的自由，而人体内的细胞一旦被自由基攻击，就会使身体氧化，损害身体健康，使身体患上莫名其妙的炎症，甚至使受损细胞转化为癌细胞。黄酮类化合物和维生素A、C、E 和ß 胡萝卜素 (Beta-胡萝卜素)都是能有效抵抗身体氧化的物质，它们广泛的存在于花果茶配料中。在空气质量如此恶劣的情况下，可以多饮用富含丰富维生素和黄酮类化合物的花果茶来对抗自由基对身体的侵害。花果茶购买地址：http://7talks.com/