给身体最新鲜的食物

我喜欢多吃蔬菜水果，人体是顺应大自然存在的，新鲜应季的东西绝对是身体需要的。相对固定的习惯是进组前会利用红豆来做每一餐的主食。红豆的营养价值很高，加健康的水熬煮，让红豆当米饭来佐餐。红豆对消水肿有很好的帮助，还有益补血。

早午丰盛晚间简餐的饮食习惯

我不拒绝美食，只要它们不出现在晚饭的餐桌上就行了。早餐和午餐我会正常吃，选择自己喜欢的食物，晚餐尽量不吃主食，保证有大量的新鲜蔬果。这样坚持下来上镜的皮肤质感会有质的改变，感觉是充满生命力的，而不是被粉饰出来的样子。

热瑜伽疏通水烦恼

现代人因为常常待在室内出汗量都变少了，护肤问题的核心是水，其实健康的核心问题也是水。我喜欢热瑜伽的缘故是可以帮助排汗，尤其是水肿体质的人可以尝试去做，绝对比服用利水药物要更加健康、有益健康。