肌力训练
肌力训练
很多人以为肌力训练会变成壮硕肌肉女，这是一个错误的观念！事实上，肌力训练不但可以加速新陈代谢、改善姿势，也会强化心脏功能和增加肌肉。因此，负重式的肌力训练很快成为健身房例行程序中的一部分。
Top5健身方式 让你实现比男友轻50斤的梦想
来源：嘉人网 编辑：christy
导读：已经三月了！你的新年愿望似乎已经是一个遥远的回忆，寒冷的天气也让你对运动的热情抛到脑后。为了让大家重燃对健身的热情，美国运动医学院进行一项调查，访问超过2600位专业健身专家并将他们所信仰的健身方式排名，归纳出2012健身趋势。结果可能会出乎大家意料，并没有太极或新潮的方式，实际上就是回到根本！请看以下健身排名，尝试新方式，找出关键重燃你的健身决心吧！
